Zdrava in učinkovita dieta
Aug 4th, 2011 | Avtor admin | Kategorija: Diete
Ko bo dieta postala vaše življenje, bo končno zares delovala! Zapomnite si, da mora biti dieta zdrava in ne sme škoditi vašemu telesu. Ne stradajte ga, saj s tem porablja velike količine energije. To energijo raje uporabite za redno telovadbo, ki je nujna ob uravnoteženi in zdravi prehrani.
Dieta – kako začeti?
Preden se odločite izgubiti nekaj kilogramov, se pozanimajte na kaj morate biti pozorni. Dieta naj vsebuje čim več sestavljenih ogljikovih hidratov, vitaminov, beljakovin in mineralov. Enostavnim ogljikovim hidratom se izogibajte!
Dieta in njene zakonitosti
- Spijte veliko tekočine čez dan- vode (2l)
- Redno telovadite in se gibajte
- Bodite močni in vztrajajte- ne obupajte, začetki so vedno najtežji
- Jejte zdravo in uživajte uravnoteženo prehrano
- Ne stradajte!
Upoštevajte zakonitosti, ki jih predpisuje vsaka zdrava dieta in vaše hujšanje bo zagotovo uspešno. Spremenite svoje življenje z zdravo dieto in dosezite želeni cilj.
Slaba dieta vam lahko škoduje
Dieta pri kateri boste stradali, lahko kar pozabite na svoje postavljene cilje. Stradanje sicer bo vplivalo na nekaj izgubljenih kilogramov, vendar ne za dolgo. Kratkoročna dieta bo oslabela vaše telo in njegov imunski sistem. Postali boste utrujeni in brez energije.
