Hujšanje, diete, debelost

Knjige z dietami dr. Roberta Atkinsa so na seznamu bestselerjev že vrsto let.  Dr. Atkinsova visokoproteinska shujševalna dieta poudarja prednosti beljakovin in izpostavlja nevarnosti ogljikovih hidratov ali drugače povedano – Atkinsova dieta temelji na načelu, da ogljikovi hidrati redijo, medtem ko beljakovine ne.

Atkinsova dieta je po vseh teh letih še vedno številka ena. Vodilo Atkinsove diete je jesti maščobe in meso po mili volji, brez preštevanja kalorij in ob tem še hujšati. Prehrana po Atkinsu je razdeljena na tri faze: uvajanje, izvajanje diete in hujšanje ter ohranjanje telesne teže.