Hujšanje, diete, debelost

Lunine diete vplivajo predvsem na raven vode v telesu in s tem na telesno težo. S posti, ki se ponavljajo ob različnih luninih stanjih, telo prisilimo v stanje, ki je podobno nizkokaloričnim dietam. Večjega vpliva na maščobno maso nimajo. Vaše zadovoljstvo bo predvsem psihične narave, saj bo zaradi nihanja vode v telesu tehtnica zopet pokazala manj kilogramov.

Da kratkoročne sadne, riževe, paradižnikove idr. diete in nato vrnitev na star način prehranjevanja niso vodilo k uspehu, saj se izgubljeni kilogrami prej ko slej vrnejo, čivkajo že vrabci. Ključ do uspeha je trajno spremenjen življenjski slog. Kaj pravzaprav to pomeni?

Danes skoraj ni človeka, ki ne bi želel imeti idealne, privlačne postave, kot nam jo narekujejo modni trendi. Dejstvo je tudi, da vse več otrok in odraslih trpi zaradi prekomerne telesne teže, s katero se bolj ali manj neuspešno soočajo.

Ko boste prebrali naslov si boste mislili, da je to še eden izmed tistih člankov, ki vam bo pamet solil z različnimi dietami in neučinkovitimi nasveti za hujšanje. Tokrat to ne bo držalo. Ta članek je le napotek za tiste, ki ste poizkusili že vse mogoče pa vam nikakor ne uspe izgubiti kilogramov. Ne razumite napak, vsaka dieta je učinkovita za nekoga, vendar je težava teh diet v tem, da zahtevajo zelo močno voljo da se jih držimo in tukaj nas večina tistih, z prekomernimi kilogrami slej ali prej obupa. Izbira diete je izbira novega življenjskega stila.

Na znani kliniki Mayo je odvečno težo s pomočjo beljakovinske diete odpravljalo že veliko hollywoodskih zevzdnic (Liz Taylor, Liza Minelli). Dieta klinike Mayo je zelo stroga dieta, s katero lahko v 14 dneh izgubite 7,5 do 10 kilogramov. Prehranjevalni načrt zemelji na kombinaciji uživanja grenivk in jajc. Vnos ogljikovih hidratov kakor tudi dnevni vnos kalorij je minimalen.

Sadna dieta ne temelji zgolj na prehranjevanju s sadjem kot bi to marsikdo pomislil, je pa res, da se je pretežno sestavljena iz sadja in zelenjave. V nadaljevanju vam predstavljamo kako bi lahko zgledali posamezni dnevni obroki pri 5-dnevni sadni dieti. Po ciklu, ki traja 5 dni, vam priporočamo, da dva dni jeste normalno. Nato lahko cikel ponovite. Izvedete lahko toliko ciklov dokler ne pridete do želene teže. Pri sadni dieti lahko jeste vse sadje in zelenjavo razen banan, fižola, graha in krompirja. Pred izvajanjem sadne diete se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom.