Ločevalna dieta
Jul 15th, 2009 | Avtor admin | Kategorija: Diete
Ločevalna dieta je dieta, ki temelji na kombiniranju živil in močno vpliva na presnovo.
90 dnevna ločevalna dieta
Z ločevalno dieto, ki traja 90 dni, lahko shujšate od 18-25 kilogramov. Dieta temelji na ločevanju hrane in na takšni kombinaciji vnosa živil, da le-ta vplivajo na metabolizem tako, da povzročajo izgubo kilogramov.
- Prvi dan je beljakovinski (npr. meso, ribe).
- Drugi dan je škrobni (npr. riž, krompir).
- Tretji dan je dan ogljikovih hidratov (npr. testenine).
- Četrti dan je sadno-zelenjavni.
- Nato se vse skupaj ponovi.
- Po štirih tednih, po sadno-zelenjavnem dnevu, sledi vodni dan, med katerim pijete vodo, mineralno vodo, ter kavo in/ali čaj brez sladkorja, ne jeste pa ničesar.
[…] hidratov (OH) ni priporočljiva saj jih telo potrebuje. Zaradi tega se veliko ljudi raje odloči za ločevalno dieto, pri kateri vnos OH omejen, vendar pa jih telo še vedno dobi. Tags: Arthur Agatston, South Beach […]