Hujšanje, diete, debelost

Celulit je življenjsko dejstvo. Čeprav napada celulit večino ljudi, imajo ženske veliko več težav s celulitom kot moški. S celulitom se namreč sooča kar 80% žensk.

Knjige z dietami dr. Roberta Atkinsa so na seznamu bestselerjev že vrsto let.  Dr. Atkinsova visokoproteinska shujševalna dieta poudarja prednosti beljakovin in izpostavlja nevarnosti ogljikovih hidratov ali drugače povedano – Atkinsova dieta temelji na načelu, da ogljikovi hidrati redijo, medtem ko beljakovine ne.

South Beach dieto je razvil kardiolog dr. Arthur Agatston, da bi pri svoji bolnikih izboljšal raven insulina in holesterola. Toda na njegovo presenečenje dieta z malo maščobami in ogljikovimi hidrati ni izboljšala le njihovega zdravja, ampak je pri pacientih povzročila tudi veliko izgubo odvečnih kilogramov. Dieto je dr. Agatston opisal v knjigi Dieta South Beach : Za zdravo srce in vitko telo, ki je od leta 2003 bestseller povsod po svetu.

Ena izmed najbolj pogostih očiščevalnih diet je detox dieta. To je dieta, ki bo izločila iz telesa toksine, ki so shranjeni v maščobnih celicah in tako očistila telo.

Dobro uravnotežena vegetarijanska prehrana zagotavlja telesu številne ugodnosti. Nekateri od teh koristi vključujejo zmanjšano tveganje za kronične bolezni, kot so:

Dieto 1.000 kalorij je priporočljivo izvajati samo teden dni, saj gre pri tej dieti pravzaprav za stradanje kar pomeni da je takšna dieta kontraproduktivna za telo. Po 1 tednu lahko s takšno dieto zgubite 1,3-2,3 kg. Dieta 1000 kalorij se lahko uporablja kot začetna dieta dolgoročnega programa hujšanja. Po tednu dni začnite postopoma zviševati vnos kalorij. Seveda ne pozabite na redno telesno vadbo. Za vas smo pripravili preprost dnevni meni s 1.000 kalorijami. Tukaj je preprost 1000 kalorij na dan meniju.

Ločevalna dieta je dieta, ki temelji na kombiniranju živil in močno vpliva na presnovo.