Hujšanje, diete, debelost

Ločevalna dieta je dieta, ki temelji na kombiniranju živil in močno vpliva na presnovo.

90 dnevna ločevalna dieta
Z ločevalno dieto, ki traja 90 dni, lahko shujšate od 18-25 kilogramov. Dieta temelji na ločevanju hrane in na takšni kombinaciji vnosa živil, da le-ta vplivajo na metabolizem tako, da povzročajo izgubo kilogramov.

• Prvi dan je beljakovinski (npr. meso, ribe).
• Drugi dan je škrobni (npr. riž, krompir).
• Tretji dan je dan ogljikovih hidratov (npr. testenine).
• Četrti dan je sadno-zelenjavni.
• Nato se vse skupaj ponovi.
• Po štirih tednih, po sadno-zelenjavnem dnevu, sledi vodni dan, med katerim pijete vodo, mineralno vodo, ter kavo in/ali čaj brez sladkorja, ne jeste pa ničesar.